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Estou de férias!

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14 de junho de 2014

Essencial para repor as energias e manter a produtividade profissional, o período de férias deve ser aproveitado para se divertir e relaxar. No entanto, para alcançar plenamente esse objetivo, é preciso planejar alguns detalhes.

Para ajudar você a programar a sua viagem, a Ponto de Vista procurou a professora Ana Carolina Pisciotta de Barros, do Centro Universitário Senac, de Campos do Jordão, para obter orientações úteis sobre hospedagem – um dos principais itens para o sucesso de qualquer roteiro. De olho também na saúde, convidou a nutricionista Thaisa Paula Mathiaspara dicas de alimentação. Fique atento e fuja dos imprevistos de última hora!

Hospedagem na medida certa

Hotel ou pousada?

Não se pode afirmar categoricamente quanto à qualidade maior de um ou de outro, pois é possível encontrar pousadas de apenas um quarto com serviços dignos de um grande hotel 5 estrelas. Para a escolha, deve-se levar em conta a preferência do que se deseja encontrar. O hotel é uma boa opção para quem busca um ambiente “formal”. Já a pousada é uma excelente escolha para aqueles que desejam um ambiente mais acolhedor e intimista.

As reservas devem ser antecipadas?

Sim, as reservas devem ser feitas com antecedência, principalmente para não ter surpresas com hospedagem lotada.

Quais os critérios para a escolha do quarto?

Apartamentos que não possuem tratamento acústico apropriado, localizados próximos às áreas de circulação e elevadores, certamente serão prejudicados pelo barulho. Portanto, quem procura sossego, mas não conhece os quartos do hotel (se possuem ou não tratamento acústico), deve optar, no ato da reserva, por um quarto localizado no fim do corredor. 

Valor alto é sinônimo de boa hospedagem?

Nem sempre o valor alto da diária é garantia de que estarão inclusos serviços diferenciados e especiais. Ao se optar por uma hospedagem com valor acima da média de mercado, é pertinente solicitar todos os diferencias que estão inclusos para avaliar se tal escolha é compensadora.

Café da manhã, meia pensão ou pensão completa?

Em cidades turísticas, os restaurantes fazem parte do roteiro de viagem; nesse caso, é mais vantajoso optar pela meia pensão (café da manhã mais almoço ou jantar), para não pagar duas vezes pelo mesmo tipo de refeição.

Com valor mais alto, a diária com pensão completa (café da manhã mais almoço e jantar) torna-se, muitas vezes, mais econômica do que se realizar as refeições fora do hotel. No entanto, ao optar por esse regime, é importante certificar-se de que todas as refeições serão feitas no hotel.
Outros tipos de pensão que poderão ser encontrados são: diária com café da manhã; e
all inclusive, com todas as refeições e bebidas inclusas.

Por que é importante saber os horários de entrada e saída?

É muito importante verificar os horários de entrada (check-in) e saída (check-out) do hotel aonde irá se hospedar justamente para não atrapalhar os demais planos da viagem.

Os valores dos serviços oferecidos pelo hotel alteram o custo da viagem?

Normalmente, os valores estipulados no restaurante do hotel, bem como nos outros serviços, como lavanderia, seguem a mesma linha da diária. Pesquisar antecipadamente possibilita levantar o custo com a hospedagem. Planejar evita surpresas desagradáveis e ajuda a tornar a viagem uma experiência proveitosa.

Cuidados com a alimentação

Para que a viagem seja tranquila e não haja problemas de saúde com os participantes, é indicado seguir uma alimentação equilibrada, saudável e segura durante as férias. Como é natural querer experimentar pratos típicos das regiões visitadas, três detalhes essenciais devem ser observados para diminuir os riscos de contaminação e evitar intoxicações alimentares:

• A higiene do estabelecimento;

• O armazenamento dos alimentos, que deve ser em local apropriado;

• O profissional responsável pela manipulação dos alimentos deve estar com vestimenta adequada e com touca nos cabelos, luvas, máscara e avental.

De bem com a saúde

Para não haver desconfortos físicos durante a viagem, evite ingerir alimentos preparados com ingredientes que fujam ao consumo habitual, como condimentos e temperos. Esses cuidados devem ser redobrados, em especial, em locais de temperaturas mais quentes, sendo recomendado manter uma boa hidratação com a ingestão de líquidos, como, por exemplo, água, suco de frutas, isotônico, água de coco, entre outros.

Se a viagem for para lugares de temperaturas mais baixas, como para o Sul do País, no inverno que se aproxima, sopas, caldos e chás são boas opções alimentares mais leves, nutritivas e saborosas.

Recomendações para uma viagem tranquila e segura 

  • Atualize a caderneta de vacinação antes de viajar para algumas regiões do País e do exterior consideradas áreas de risco de doenças, como a febre amarela e o sarampo.
  • Pacientes que fazem uso crônico de qualquer medicamento devem levar os remédios em suas caixas originais. Em caso de viagens internacionais, devem portar as receitas assinadas pelo médico, com os nomes genéricos traduzidos para o inglês ou para a língua do país visitado. Se fizer uso de medicamentos injetáveis, levar uma justificativa (na língua do país) também assinada pelo médico.
  • Não andar descalço ou nadar em lagoas e pequenos córregos de água parada, de maneira a evitar doenças, como a esquistossomose, e acidentes com animais aquáticos.
  • Não nadar ou pescar sozinho. Afogamento é causa relevante de morte entre turistas. Evitar bebidas alcoólicas antes dessas práticas e checar bem os equipamentos podem evitar problemas.
  • Quando alugar carro, usar sempre o cinto de segurança. Dirigir preferencialmente durante o dia, em especial se não conhecer as estradas. Manter as crianças no banco traseiro evita acidentes de trânsito,  principal causa de morte entre viajantes. 

Fonte:  Centro de Vigilância Epidemiológica da Secretaria de Estado da

Saúde de São Paulo (CVE/ SES – SP)



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